变味的心灵鸡汤,千万别喝!

原创  2017-06-29  作者  上海心灵花园心理咨询

变味的心灵鸡汤,千万别喝!


文/李颖



随着自媒体的兴起,越来越多的人对心理学产生了浓厚的兴趣,开始逐渐通过微信或者微博等等平台了解或者学习心理学。虽然有可喜之处频频涌现,例如大众开始逐渐了解并接受抑郁症,但令人尴尬的是,当前的心理学,尤其是目标是吸引眼球的自媒体中,已经被很多人糟蹋了,变成了披着心灵鸡汤伪装的吸睛利器,星象学、情感测试、甚至是刻意编造的惊悚故事。不可否认,其中肯定会涉及到心理学,但表达方式一定是扭曲的。



“心理现象和心理问题与每个人休戚相关”,对心理学知识的渴望“使得大众对心理学产生了特殊的期待”。心理学的规律更多是概率性的,即在XXX前提下,符合XXX特征的人,有更大的可能性会产生XXX行为/问题。然而在落实到某个个体的时候,这个概率不是100%就是0%。相对于一个“模棱两可”的概率,“伪心理学”则往往会给出一个肯定、直接的答案。如果这个答案符合人们的知识结构,或者是你想听到的答案,那么就特别吸引人。比方说我们临床心理学家一般要花1-2个小时才能有个初步的诊断,但电视上经常能看到有牛人只听人家说几句话,就能回答“你这是XXX问题”,看一封来信,就能知道人家童年有什么问题。那么坚定的目光,那么斩钉截铁的回答,多吸引人啊。


 

从心理学角度来看,受众对此的强烈需求可以归因于无批判接受顺言、正例谬误及巴纳姆效应。

 

巴纳姆效应(Barnum effect)是1948年由心理学家伯特伦·福勒通过试验证明的一种心理学现象,以杂技师巴纳姆的名字命名,认为每个人都会很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他。即使这种描述十分空洞,仍然认为反映了自己的人格面貌,哪怕自己根本不是这种人。


 


“巴纳姆效应”产生的原因被认为是“主观验证”的作用。主观验证能对我们产生影响,主要是因为我们心中想要相信。如果想要相信一件事,我们总可以搜集到各种各样支持自己的证据。就算是毫不相干的事情,我们还是可以找到一个逻辑让它符合自己的设想。

 

真正的科学家总是积极寻找理论中的缺陷,对自己的学说持怀疑态度,以此作为发展理论的一种方法。与之形成对照的是,伪心理学家常常竭尽全力地避免正视那些与他们的信念不相符的事实证据,而那些伪科学的断言是没有科学证据的,这会愈加影响和误导受众的正确认知。



那么如何区分科学心理学和“伪心理学

 

要辨别“伪心理学”,批判性思维很重要。人的生命和心理,是多纬度的和很多可能性的,妄图用没有科学根据的理论去解释完全是一种强加于人的慢性毒药。所以当面对如此多的心理学知识时,我们要以更加包容和开放的思维去洞察。








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